Ini Tandanya Kalau Posisi Tidur Kamu Salah Ayo Cek

Mood di pagi hari turut ditentukan kenyamanan tidur. Jika tidur Anda salah posisi atau kurang nyaman, alhasil tubuh jadi masih terasa lelah, mood menurun, energi jadi seperti tak terisi. Salah posisi tidur bahkan menyebabkan badan Anda terasa sakit semua.

Namun, siapa sih yang bisa menyadari dan mengatur posisi tidur kalau sedang terlelap. Memang Anda sendiri tidak secara langsung bisa selalu memantau posisi tidur, tetapi dengan menata sedari awal posisi tidur, Anda bisa meminimalisir masalah tidur Anda.

Sebelumnya, ketahui terlebih dahulu posisi tidur seperti apa sih yang menyebabkan tidur Anda bermasalah seperti dilansir India Times berikut ini:

Check kasur Anda

Masalah kasur ternyata juga sangat berpengaruh besar terhadap kenyamanan tidur. Salah pilih kasur dapat menyebabkan punggung Anda tidak nyaman, bahkan mempengaruhi bentuk tulang belakang.

Pastikan Anda memilih matras atau kasur yang membantu menjaga tulang belakang dan tetap memberikan kenyamanan.

Pilih bantal yang tepat

Selalu pilihlah bantal yang nyaman agar dapat menyokong leher dan tulang belakang dengan benar. Bantal yang terlalu tipis, terlalu tebal atau terlalu keras akan menyakiti leher Anda dan membuat Anda jadi merasakan sakit saat bangun.

Pastikan juga bahwa dagu sejajar dengan tempat tidur.

Posisi tidur miring

Posisi tidur miring memang sangat nyaman, tetapi ke arah manakah posisi tidur miring yang dianjurkan? Para ilmuwan menyarankan posisi tidur yang terbaik adalah telentang atau menyimpan bantal di bawah lutut. Jika Anda ingin tidur miring, maka pilihlah posisi miring ke kanan agar jantung tetap terlindungi dan Anda masih bisa bernafas lega.

Jangan tidur tengkurap

Hindari tidur dalam kondisi tengkurap dan bertumpu pada perut. Tidur dengan posisi seperti ini bisa menyebabkan stres pada tulang belakang dan leher. Selain itu dapat meningkatkan resiko keseleo serta sulit bernafas.

Pastikan tidur Anda tepat malam ini agar tubuh Anda bisa lebih segar keesokan harinya.

source

Read more

Operasi Besar Besaran Buru Pati Ahad Ini

PUTRAJAYA – Ahad ini, pihak berkuasa akan memburu kira-kira 500,000 pendatang asing tanpa izin (Pati) di seluruh negara menjadikan ia operasi pemutihan terbesar untuk menghantar pulang mereka kembali ke negara asal.

Operasi berkenaan melibatkan 135,000 pegawai daripada Jabatan Imgigresen, Angakatan Tentera, Rela, Jabatan Pertahanan Awam, Jabatan Pendaftaran Negara dan pihak berkuasa tempatan.

Jabatan Imigresen akan mengetuai semua agensi tersebut.

Pihak berkuasa akan mengadakan serbuan di beberapa negeri seperti Kuala Lumpur, Selangor, Pulau Pinang dan Johor yang telah dikenalpasti sebagai kawasan tumpuan Pati.

Sebaik sahaja ditahan, mereka akan dideportasi secepat mungkin kerana Jabatan Imgigresen tidak mahu berlaku kesesakan di semua 12 pusat tahanan seluruh negara, kerana ia hanya mampu menampung kapasiti 1,000 orang pada satu-satu masa.

Majikan yang didapati mengambil pekerja asing tanpa izin akan didakwa di bawah Akta Anti-Pemerdagangan Orang dan Penyeludupan Migran 2007 (pindaan 2010).

Ketua Pengarah Jabatan Imigresen, Datuk Alias Ahmad berkata jabatan berkenaan akan mendapatkan kerjasama daripada kedutaan asing melalui Wisma Putra untuk mengeluarkan dokumen perjalanan kepada Pati bagi mempercepatkan proses penghantaran pulang mereka. - mStar Online

Read more

Ini Bahaya Gadget dan Pemicu Stroke

Ilustrasi wanita main ponsel I huffingtonpost.com

Ilmuwan dari Universitas Exeter mengamati kesehatan pengguna gadget lebih dari delapan juta orang Amerika, dan akhirnya sampai Pada kesimpulan bahwa gadget mobile pada umumnya tidak aman. Efek mengejutkan pada otak dapat dijelaskan oleh adanya tungsten, yaitu logam yang sangat aktif digunakan dalam elektronik, dan bahkan dalam produksi smartphone terkenal. 

Penelitian telah menunjukkan bahwa  terjadi peningkatan tungsten dalam tubuh yang bisa menyebabkan risiko stroke. Hal ini terutama berbahaya bagi pria dan wanita yang telah berumur lebih dari lima puluh. 

Menurut ilmuwan bahwa kondisi seperti itu akibat dari stres oksidatif, adalah mungkin karena berkembang dalam sel pada saat kelebihan logam dalam tubuh. Saat ini, peneliti masih belum bisa mengatakan dengan pasti bahwa peningkatan konsentrasi tungsten dalam tubuh kita sekarang ini, entah bagaimana terkait dengan pekerjaan yang sedang berlangsung seperti pada gadget populer. Tetapi Anda tidak dapat menyangkal fakta bahwa ketika berhadapan dengan komputer smartphone, tablet atau laptop, sejumlah kecil tungsten dilepaskan ke lingkungan dan masuk ke dalam tubuh kita. 

Logam ini lebih banyak dan lebih sering digunakan di dalam elektronik. Hanya sekarang, bahkan dalam beberapa tahun terakhir, volume produksi dua kali lipat meningkat. Pabrik-pabrik modern, siklus produksi yang tidak sempurna dari logam mencemari atmosfer, tanah dan air. Akibatnya, ia masuk ke dalam tubuh.

Dilansir dari id.wikipedia.org, Wolfram adalah suatu unsur kimia dalam tabel periodik yang memiliki lambang W dan nomor atom 74. Nama unsur ini diambil dari bahasa Latin wolframium dan sering juga disebut tungsten. Logam transisi yang sangat keras dan berwarna kelabu sampai putih ini ditemukan pada mineral seperti wolframit dan schelit. 

Wolfram memiliki titik lebur yang lebih tinggi dibandingkan zat non-aloy lainnya. Bentuk murni Wolfram digunakan terutama pada perangkat elektronik. Senyawa dan aloy-nya digunakan secara luas untuk banyak hal, yang paling dikenal adalah sebagai filamen bola lampu, tabung sinar-x, dan superaloy.

Read more

Pria Bisa Kesal Dengan 5 Sikap Wanita Ini

Setiap hubungan asmara memang tidak akan pernah terjalin sempurna. Ada saja masalah yang dihadapi, seperti Anda kesal dengan sikap kekasih yang keras kepala.

Begitu juga si dia yang bisa merasa kesal dengan sikap Anda. Berikut ini dipaparkan lima sikap wanita yang akan membuat pria sebal.

1. Mengeluh & Bergosip
Banyak pria yang masih tidak habis pikir, mengapa wanita bisa terus-menerus mengeluhkan hidupnya, seolah mereka tidak pernah bahagia. Apalagi, ketika wanita bergosip tentang orang lain pada kekasihnya. Seperti dilansir EzineArticle, meskipun seolah dia menyimak pembicaraan Anda, tapi sejujurnya pria merasa bosan dengan perbincangan tersebut. Pria cenderung tidak ingin tahu urusan orang lain yang tidak berkepentingan dengannya. Untuk itu, simpanlah gosip untuk teman wanita Anda saja.

2. Terlalu Posesif
Tanpa sadar wanita sering terlalu posesif pada kekasihnya. Posesif bisa disebabkan karena rasa cemburu yang berlebihan dan ketakutan jika kekasihnya tidak mencintainya lagi. Ketakutan tersebut menyebabkan seseorang selalu ragu dengan kesetiaan pasangannya dan berusaha mengontrol pasangannya. Seperti sering melarang si dia pergi bersama teman-temannya.

Mungkin pada awalnya si dia menuruti Anda ketika dia tidak diizinkan pergi. Namun jangan pikir dia akan terus bisa menuruti Anda. Lama-kelamaan dia bisa bosan dan kesal dengan sikap Anda. Jika hubungan ingin langgeng, berhenti mengekangnya dan buang rasa curiga yang terlalu berlebihan padanya.

3. Diam Saat Marah
Tipikal wanita ketika marah adalah mendiamkan kekasihnya. Ingatlah, pria bukan makhluk yang sensitif. Dia malah bingung dan kesal jika didiamkan tanpa diberi penjelasan. Jadi daripada buang waktu untuk mendiamkannya dan berharap dia mengetahui kesalahannya, lebih baik beritahukan apa yang membuat Anda kesal.

4. Sering Mengkritik
Terlalu banyak kritik tidak hanya membuat pria kesal tapi dapat menghantam egonya. Pria menganggap jika wanita terlalu sering mengkritiknya berarti dia tidak pernah benar. Dengan begini dia merasa direndahkan oleh kekasihnya. Jika ingin mengkritiknya, bicarakan dengan sopan dan jangan seolah-olah mengguruinya.

5. Tidak Puas dengan Bentuk Tubuh
Wanita seringkali tidak pernah merasa puas dengan bentuk tubuhnya. Sekali waktu, mereka mengeluhkan pinggang yang lebar, di waktu yang lain, merasa lengannya terlalu besar. Jika tidak ingin membuat kekasih Anda terganggu, sebaiknya bicarakan masalah bentuk tubuh pada teman wanita atau keluarga Anda saja, jangan di depan si dia.

Pria tidak ingin mendengar wanita membicarakan masalah selulit, atau mengritik tubuh mereka sendiri dengan kasar. Daripada membuat pria bosan dengan keluhan, lebih baik Anda berolahraga dan menjaga pola makan untuk dapatkan tubuh idaman.

Read more

Kalkulator Ini Hitung Harga Facebook Anda

KHAMIS, 17 MEI 2012

 Kalkulator penghitung nilai profil Facebook






JAKARTA - Sebagian pendapatan Facebook, yakni 85 persen berasal dari iklan. Setiap informasi yang dibagi oleh pengguna ikut berkontribusi kepada pendapatan jejaring sosial besutan Mark Zuckerberg.

Untuk menghitung berapa banyak kontribusi pengguna, Abine selaku perusahaan keamanan membuat sebuah kalkulator online. Kalkulator ini dapat dimanfaatkan pengguna Facebook melihat berapa banyak situs jejaring sosial populer ini mendapatkan uang dari pengguna.

"Jadi, jika anda berada di Facebook, sesungguhnya anda bukan pelanggan,  tapi anda merupakan produk," ujar Abine Security.

Kalkulator ini menggunakan formula khusus. Semakin banyak informasi yang pengguna bagi melalui Facebook, termasuk foto maupun berbagai ungkapan "Like", maka pengguna semakin berharga bagi Facebook.

Semakin banyak informasi yang dibagi pengguna juga berarti semakin efisien Facebook dapat menargetkan iklan pada pengguna.

Kalkulator Abine mengajukan serangkaian pertanyaan sederhana untuk menentukan berapa banyak Anda "berbagi". Anda dapat mengetahui seberapa bernilainya Anda bagi Facebook.

Kalkulator tersebut dapat menemukan berapa banyak Facebook memperoleh pendapatan dalam satu tahun dari orang-orang. Perhitungan ini  berdasarkan jumlah teman yang mereka miliki, dan seberapa sering pengguna Facebook Like produk atau layanan pada situs ini.

Read more

Aneh !!! Crew Pesawat Ini Suka Berdoa dan Menyembah Kotak Jus Jeruk

23 Nov 2012

  Crew atau awak kabin pesawat di China ternyata punya banyak kebiasaan aneh. Dibalik sifat waraknya, ternyata mereka juga masih percaya dengan yang namanya tahyul. Banyak peramugari di China meyakini bahawa jenis jus buah tertentu dapat membuat doa-doa mereka makbul. 

Contohnya seperti yang dilakukan oleh seorang crew dari penerbangan China Southern Airlines ini. Dia menumpuk beberapa kotak minuman jus jeruk diatas meja dapur pesawat sehingga membentuk tulisan 正点 zheng dian yang dalam bahasa China ertinya tepat waktu. Kemudian sambil memegang tiga bilah   gaharu, dia pun berdoa dan menyembah tumpukan kotak jus tersebut sambil bergumam sendiri, “Harap beritahu penerbangan tiba tepat waktu”.



Seorang peramugari dari China Eastern bahkan mengatakan bahawa mereka kadang-kadang menyembah jus peach, sebagai "buah persik jus" dalam bahasa Cina adalah tao zhi, yang terdengar sama dengan dua kata pertama dari idiom "tao zhi yao yao," atau "ambil satu untuk menyembuhkan". Selain itu, mereka menyembah jus buah ber-merk "Bi Lin" yang dalam bahasa Cina merupakan homonim untuk" 必 灵, "atau" tentu efektif, "berharap bahawa doa-doa mereka akan dimakbul.

Aksi Crew Pesawat Yang Suka Berdoa Sambil Menyembah Kotak Jus Jeruk ini sebenarnya baru sebahagian saja dari banyak aksi konyol yang sering kali dilakukan oleh para awak pesawat di China.

sumber  

osseram

Read more

Wow ! Nenek 82 Tahun ini Jago Kungfu

- Meskipun 82 tahun tapi wanita Cina sulit sebagai seorang pemuda membuat gerakan nya lentur … yang dikagumi banyak orang. Ms Zhao Yuafang nenek berusia 82 th, di ibukota, Beijing, Cina, telah membuat orang terkejut untuk menyaksikan kebiasaannya berlatih dengan keahlian gerakan tubuh yang lentur dan bertenaga.
Untuk melakukan hal ini tentunya perlu berolahraga secara teratur dengan mata pelajaran seperti Yoga, Wushu, atau seni bela diri di tahun enam puluhan. Berlaku khusus kesehatan Zhao Yuafang masih sangat bagus, tajam dan cepat bagai pisau muda … beliau masih sanggup melakukan aksi aksi yang luarbiasa yang sebagai anak mudapun tentunya akan sulit..

sumber : 

Artikel Terkait :

• Batu Ini Lebih Mahal 10x dari Emas
• Desa Buford, Desa yang Hanya Berpenduduk 1 Orang
• 7 Hal Sepele Yang Membuat Wanita jatuh cinta

Read more

Akibat Operasi Plastik Wanita Ini Tak Bisa Pejamkan Matanya

NEW JERSEY - Upaya Mrilyn Leisz mempercantik kelopak matanya gagal. Bahkan, pilihan operasi bedah estetika itu membuat kelopak matanya tak bisa menutup. Wanita asal New Jersey, Amerika Serikat, itu terus membelalakkan mata sepanjang hari.

Leisz yang begitu memuja kecantikan kalut. Ia melayangkan gugatan terhadap dokter yang menanganinya, Paul Parker, ahli bedah plastik di Paramus, New Jersey, akhir Maret lalu.

Namun, dokter hanya sanggup membayar US$115 ribu atau hampir Rp1 miliar. Hanya dua puluh persen dari nilai gugatannya. "Mereka tidak mempertimbangkan apa yang saya hadapi setiap hari. Saya mengharap US$500ribu,“ kata Leisz seperti dilansir ABC News.

Dalam sebuah pernyataan tertulis, Parker menyatakan telah melakukan lebih 10 ribu prosedur bedah estetika selama 25 tahun terakhir. Dan, tak pernah ada masalah sebelumnya.

Parker mengatakan, Leisz memiliki riwayat dua kali menjalani perawatan bedah kelopak mata di masa lalu. Yang pertama, bedah untuk memperbaiki kondisi bawaan yang dikenal Ptosis, di mana otot tidak cukup kuat untuk menahan kelopak mata.

Yang kedua, bedah estetika dengan metode Blepharoplasty, sebuah operasi kelopak mata untuk memberi efek peremajaan di daerah sekitar mata. Namun, ini menjadi awal bencana. Matanya tak lagi bisa berkedip. Kelopaknya tak sanggup mengatup, bahkan kala tidur.

Pengacara Parker mengatakan, sebelum menjalani operasi, Leisz telah menandatangani peringatan dan risiko terburuk yang mungkin terjadi. Namun, menurutnya, Leisz tidak memperhatikan risiko dan peringatan dokter.

Leisz telah berkonsultasi sebanyak 45 kali dan menjalani 30 kali tindakan medis dalam lima tahun terakhir, untuk memulihkan cacat matanya. Namun, tidak memeroleh hasil memuaskan. Malah, ia berisiko tinggi terkena glaukoma dan berpotensi buta karena overexposure matanya.

“Setiap menit aku bangun, aku harus khawatir dengan mataku. Merah dan kering. Serasa dicubit,” kata Leisz.“ Saya akan mengeluarkan tulisan di media massa atas perlakukan Parker terhadap saya. Saya akan terus menuntut ganti rugi yang besar.”

Dr Gary S Brody, profesor di Divisi Bedah Plastik Keck School of Medicine University of Southern California, mengatakan, kesalahan operasi Leisz masih bisa diperbaiki. “Mungkin yang terjadi adalah kulit terlalu banyak diambil dalam prosedur terakhir. Bisa diperbaiki dengan cangkok kulit dari belakang telinga.” kata Brody.

Dr John Millard, Presiden Millard Plastic Surgery Center, Denver, merujuk Leisz ke dokter bedah ocuplastic yang mengkhususkan diri pada pembedahan rongga mata, saluran air mata, kelopak mata, dan wajah.

Namun, semua itu tak membuat Leisz tenang. Trauma menghadap meja bedah menggelayut. Ia tidak memiliki mental dan fisik cukup kuat untuk kembali menjalani operasi. “Saya seperti tidak ada pilihan lain atau mata saya akan kering seperti kismis,” ucap Leisz.

Read more